南初晚上饿的胃疼，她询问西顾有没有吃食，西顾带她来到自己发现的消防员的零食补给站，两人在这里找到了零食补充能量。南初担心节目就此不录会影响西顾的收入，西顾虽然最近刚退房，手中资金紧缺，但也相信南初会很快有自己的通告。
西顾收到节目组开会通知前往开会，林陆骁听到动静来到零食补给站查看，意外看到偷吃零食的南初。南初解释自己是因为胃疼才来找吃食，林陆骁让南初不要蒋今日训斥她的话放心里，南初并未责怪林陆骁，也解释此事不怪蒋格，是自己并未和节目组说明过这个情况。
林陆骁询问南初既然怕火为何还要参加这个节目，南初表示当年如若不是那个消防员救了自己，也就没有现在的她。当年自己被困火灾，是那位消防员救了自己，可惜自己再也没有机会当面道谢。也因为自己的经历她才想来节目学习一下，也认为这个节目很有意义。南初表示自己一定会克服恐惧，希望林陆骁能相信自己。严黛和徐智艺都以为节目不会继续录制下去，没想到次日林陆骁让艺人一起观摩现场救援。
林陆骁带队来到救援场地，现场火灾中有人员被困，林陆骁组织消防人员灭火救人，经过紧迫的救援后成功将困在火灾中的孩子救出。经过排查火灾是由插线板引起，店主因为心疼钱一直使用旧的插线板，如今店铺被烧痛悔不已，更是口不择言训斥消防员来的太晚。店主妻子向林陆骁道歉，表示自己的丈夫不会说话。原来店主儿子患有白血病，一直在排队等骨髓，为了给孩子看病两人也没有积蓄了。
余奇磊看着救出的孩子想到自己的女儿，他联系妻子米兰表示这些年他亏欠妻女太多，他很想每时每刻都陪在妻女身边，但是今天他看到被救孩子因为消防员的帮助而与家人团聚，他认为自己的工作非常有意义，他考虑很久还是不愿意放弃消防员这份工作，因为有太多的人需要自己，米兰最终还是选择支持丈夫余奇磊的选择。
晚上林陆骁开复盘会，邵一九今日见了包子铺店主的家庭条件，想要想办法帮助他们一家，大家都很同情店主遭遇，纷纷愿意捐钱暂时帮助他们一家。林陆骁表示虽然他们不是慈善机构，解决不了他们的燃眉之急，但是可以做好分内工作，将消防科普宣传到位。
林陆骁反省了一下之前做的消防科普太被动，决定日后到群众身边去宣传消防安全知识，这样很多忙碌无暇来消防站的人也能获取一定的消防安全知识。林陆骁表示日后除了日常的训练和救援工作外要加强消防科普宣传工作，这项工作需要一位有经验的资深带队干部。余奇磊主动报名希望能负责消防科普的工作，并表示经过这段时间的考虑他最终决定留下来和大家一起战斗。因为余奇磊选择留下来，大家都非常开心。
杨振刚和林陆骁商量了一下，虽然余奇磊最终留下来继续消防员的工作，但是他们也为余奇磊重新安排了排班，保证他能每个月回家一趟。蒋格特意找到林陆骁为昨日的事情道歉，而且经过白天包子铺救火的一幕让蒋格决定以嘉宾加入节目组。虽然消防员是自己未知的领域，但是蒋格也想挑战一下看自己能不能行。
次日，蒋格正式作为嘉宾加入节目，林陆骁为大家讲解消防知识，训练他们成为一个合格的消防员。在绳索攀爬训练过程中，蒋格使用了自己学习过的国外救援老手使用的绳结方式，林陆骁虽然没有见过这种方式，但也认可了这种绳结。蒋格得知新队员如果挑战老队员成功，就可以在特勤九条上加上属于自己的那条，蒋格主动挑战林陆骁。
蒋格在绳索攀爬项目上挑战林陆骁，最终竟然赢了林陆骁，但是消防员考核的是综合能力，只有全部学会当上消防员才有资格加上自己的特勤条例。晚上消防站收到社区开锁救援，余奇磊带着邵一九和秦十全前往救援，到达地点后余奇磊打电话确认信息，邵一九和秦十全提前赶往救援地点，两人来到救援房间门外，此门外一位醉酒男士表示自己要开锁进家门，邵一九眼见对方着急强行破门，却不料竟然开错了房门。
虽然醉酒男士喝醉认错了家门，但是消防员开错了屋门也令业主气愤。余奇磊知道这次是他们工作失职，他主动向业主致歉，并承诺帮对方修锁修门，才让业主原谅他们的失职。
